ダイエットサポート資料

コンビニ食の選び方ガイド

忙しい日でも大丈夫。
コンビニで上手に選べば、
ダイエット中でも安心です◎

朝ごはんの選び方
朝食の基本は糖質＋タンパク質＋腸活
お悩み別コンビニごはん（女性版）
コンビニ活用法
お弁当を選ぶなら
主食＋主菜＋副菜の形に近づける
バランスセットのおすすめ
パスタを選ぶなら
1食500kcal・脂質15g以下ごはん（コンビニ別）
セブンイレブン編
ファミリーマート編
ローソン編